De la psihologie la inteligență artificială

Te poate ajuta să-ți pui gândurile în ordine, să numești ce simți sau să te pregătești pentru o conversație grea. Terapia se sprijină însă pe o relație cu un om care te observă în timp, care te contrazice când e nevoie și care știe ce să facă într-o criză. Folosește-l ca pe un caiet care îți răspunde, iar pentru ce te apasă de luni de zile caută un psiholog.

Uită-te la ce se întâmplă când nu îl ai la îndemână. Dacă nu mai poți lua o decizie mică fără să-l întrebi, dacă îl cauți când te simți singur în loc să suni pe cineva sau dacă te neliniștește ideea că nu ai acces la el, merită să faci o pauză. Cât de des îl folosești contează mai puțin decât rolul pe care l-a preluat în viața ta.

Se poate întâmpla, dacă îi dai lui exact partea de gândire pe care ai face-o oricum. Primele studii arată că oamenii care deleagă mult au scoruri mai mici la gândire critică, deși încă nu știm sigur ce e cauză și ce e efect. Regula mea e simplă: gândesc eu primul, apoi îl folosesc ca să-mi verific și să-mi lărgesc ideea.

Multe platforme cer cel puțin 13 ani, unele chiar 18, așa că verifică întâi condițiile aplicației. Mai important decât vârsta e felul în care îl folosește: la început împreună cu tine, ca să înțeleagă, cu reguli clare despre ce poate face AI-ul în locul lui și ce trebuie să facă singur. Un copil care vorbește cu AI-ul ca un prieten are nevoie ca tu să fii mai prezent în viața lui.