Ce se întâmplă în prima ședință de psihoterapie?
În prima ședință de psihoterapie ne cunoaștem și discutăm despre ce te frământă acum, cum se resimte asta și unde vrei să ajungi. Pornind de aici stabilim obiective și începem să șlefuim împreună un plan. Îți explic cum decurge procesul terapeutic, poți pune orice întrebare, iar la final vorbim despre durată și frecvența întâlnirilor.
Despre ce vorbim în prima ședință?
În prima ședință ne cunoaștem și discutăm împreună despre lucrurile cu care te confrunți acum: situațiile prin care treci, cum se resimt acestea, ce îți dorești și unde ai dori să ajungi.
Pornind de la ele vedem dacă procesul terapeutic te poate ajuta cu acel lucru și în ce fel. Tot procesul rămâne ancorat în ce stabilim aici.
Ce stabilim la final?
Stabilim obiectivele și începem să șlefuim împreună un plan pentru ele. Vom discuta despre ce este posibil și despre ce nu este posibil, iar eu îți voi explica cum decurge procesul terapeutic.
Pe baza planului vorbim apoi despre durată și despre frecvența întâlnirilor. La prima ședință îți pot da o orientare aproximativă, iar răspunsul real îl găsim împreună pe parcurs, în funcție de cum evoluează procesul și cât de adânc mergem cu lucrurile.
Ce poți întreba?
Poți adresa orice întrebare ai despre proces, pentru că prima ședință e o conversație deschisă la care participăm amândoi.
La final vei înțelege ce presupune procesul terapeutic și ce urmează.
De ce contează prima ședință?
În prima ședință începem să setăm obiectivele, iar ce contează cel mai mult aici sunt claritatea și relevanța. Cu cât ai mai clar ce vrei să schimbi, cu atât planul pe care îl construim se potrivește mai bine cu tine.
Întrebări frecvente
Cât durează procesul de psihoterapie?
Depinde de cazul tău. La prima ședință îți pot da o orientare aproximativă, iar răspunsul real îl găsim împreună pe parcurs, în funcție de cum evoluează procesul.
Cât de des ne vedem?
Frecvența întâlnirilor o discutăm în prima ședință, pe baza planului pe care îl construim împreună.
Unde se țin ședințele?
Cabinetul e în Sibiu și București, iar online lucrez în toată lumea.