Psihoterapie cu Daniel Gagea
Psihoterapie cu obiective clare și proces predictibil. Lucrăm pe cauzele reale din spatele a ce simți, nu doar pe simptomele de la suprafață.
Înainte de orice
Înainte să mergem mai departe, fii sincer cu tine pentru un minut. Câteva criterii pe care le verifici în 30 de secunde, ca să nu pierdem nici tu nici eu timp.
E pentru tine, dacă
Nu e pentru tine, dacă
Recunoaște-te
Sunt grupate pe unde te lovește blocajul: în corp și emoții, în relații, în muncă.
Zona 01
Zona 02
Zona 03
Dacă te-ai recunoscut în mai multe zone, e un semn că lucrurile astea sunt conectate. Au o cauză comună la rădăcină, iar când o rezolvi acolo, efectele se așază în corp, în relații și în muncă.
Diplome
Despre Daniel Gagea
De peste 10 ani lucrez cu oameni orientați spre rezultate sustenabile. Am avut și eu blocaje serioase pe drumul meu și m-am lovit de mai multe ziduri până să găsesc ce funcționează cu adevărat. Asta m-a făcut psihologul care sunt astăzi.
Psihologia m-a învățat ceva esențial.. cea mai bună echipă pe care o poți avea în viață ești tu cu tine însuți. Când relația aia e haotică, totul devine greu, indiferent cât de mult muncești. Când e clară, totul devine posibil.
Sunt format în psihoterapie pozitivă (WAPP Wiesbaden), în psihologie analitică jungiană și în intervenție pe traumă în abordarea Gabor Mate. Cabinetul e în Sibiu și București, online lucrez în toată lumea.
Dacă vrei să nu te mai învârți în cerc, să te înțelegi mai bine și să iei decizii pe care să le susții în timp, scrie-mi un mesaj.
Cum lucrez eu altfel
Au vorbit, s-au liniștit pentru o săptămână, s-au întors la aceeași problemă. Eu lucrez altfel.
La prima sesiune stabilim clar ce vrei să schimbi. Tot procesul rămâne ancorat acolo, nu se transformă în conversații deschise care nu duc nicăieri.
Știi ce facem la fiecare etapă și de ce. Nu te plimbi într-un labirint terapeutic fără capăt și fără hartă.
Pleci cu instrumentele tale și continui singur, fără să te transformi într-un client de viață care vine săptămânal pentru totdeauna.
Procesul în 3 faze
Procesul are trei faze prin care trecem împreună, în ritmul potrivit pentru tine.
01
Stop bullshitting yourself.
Anxietatea, burnout-ul, atacurile de panică, autosabotajul, problemele din relație, toate sunt semnale. Corpul tău îți arată că ceva trebuie să se schimbe. În prima fază, în loc să tratăm simptomul, citim ce încearcă să îți spună și stabilim obiective concrete pentru unde vrei să ajungi.
Rezultat
Pleci cu o hartă clară a ce se întâmplă cu tine și a direcției în care lucrăm.
02
Mergem la rădăcină, acolo unde s-a născut problema.
Aici intervenim pe pattern-urile profunde, pe mecanismele care întrețin problema, pe rănile vechi care se manifestă în prezent. Lucrul ăsta nu se face într-o săptămână, dar fiecare pas te aduce mai aproape de scopul tău.
Rezultat
Semnalele scad în intensitate, te recunoști pe tine altfel.
03
Pleci cu instrumentele tale și continui singur.
În ultima fază consolidăm schimbarea până când devine ceva natural pentru tine, ceva ce trăiești fără să trebuiască să te gândești la asta. Obții instrumentele potrivite și încheiem procesul când efectele dispar și beneficiile se trăiesc, nu după un număr fix de sesiuni.
Rezultat
Termini procesul când nu mai ai nevoie de el.
Specializări
Pentru fiecare am o pregătire dedicată și ani de practică. Aleg împreună cu tine ce ți se potrivește, pe baza obiectivelor stabilite în prima fază.
Lucrăm pe declanșatorii din prezent și pe pattern-urile profunde care le întrețin. Scopul e ca lucrurile astea să dispară de tot.
Trauma nu înseamnă doar evenimente extreme. E orice s-a întâmplat în viața ta peste capacitatea ta de a procesa atunci și a rămas blocat în corp și în psihic. Se manifestă acum ca depresie difuză, blocaje în relații, lipsă de sens, atacuri de furie. Sunt format în intervenția pe traumă în abordarea Gabor Mate.
Te cerți pe aceleași lucruri cu partenerul de ani de zile, te simți distant emoțional, intimitatea s-a stins. Lucrez individual pe probleme de relație.
Te oprești exact când contează cel mai mult. Procrastinezi, eviți, te scufunzi în distrageri. Am specializare în psihologia performanței și a productivității, plus 8 ani de antreprenoriat care îmi dau perspectivă și pe partea aplicată.
Situații frecvente
Cazuri reale anonimizate. Numele și unele detalii sunt schimbate ca să protejez confidențialitatea, dar problemele și parcursul sunt reale.
software developer într-o companie multinațională
A venit cu
„Am avut primul atac de panică în mijlocul unei ședințe cu clientul, am crezut că fac infarct. De atunci mă trezesc cu inima bătând și mi-e frică să nu se repete."
Am identificat
Un perfecționism construit în copilărie pe lângă un tată extrem de critic. Ajunsese să funcționeze cu motorul turat la maximum non-stop și corpul lui spunea stop prin atacul de panică.
Cum am lucrat
Am început prin a înțelege ce semnalează corpul lui și am setat obiective clare pe ce vrea să schimbe în relația cu munca. Apoi am mers la rădăcină, la modul în care a învățat că valoarea lui depinde de performanță, și am lucrat acolo unde durea cu adevărat. În ultima fază a ajuns să se simtă suficient de bun așa cum este, fără să mai aibă nevoie să dovedească ceva.
După proces
Atacurile de panică au dispărut complet după patru luni, iar el lucrează acum cu un ritm sustenabil și a învățat să spună nu fără vinovăție.
copywriter freelancer
A venit cu
„Am proiecte bune, am clienți care mă așteaptă, dar mă trezesc seara că am pierdut ziua pe Instagram și apoi rămân până la 3 noaptea să recuperez. Mă urăsc pentru asta."
Am identificat
În spatele procrastinării era o frică profundă de a fi judecată dacă livrează ceva imperfect. Evita munca pentru că munca însemna riscul de a nu fi suficient de bună.
Cum am lucrat
Am început prin a desface mecanismul, ce simțea exact în momentul în care deschidea documentul gol și ce evita prin scroll. Apoi am mers înapoi la momentele timpurii când a învățat că greșeala înseamnă rușine, și am procesat acolo. În paralel și-a făcut un program clar pe care îl respectă chiar și în zilele când nu are chef.
După proces
Își termină proiectele cu două zile înainte de deadline și seara are timp să citească, ceva ce nu mai făcuse de trei ani.
manager HR într-o multinațională
A venit cu
„Suntem împreună de zece ani, avem un copil, dar ne certăm pe aceleași lucruri ca acum cinci ani. Mă simt singură lângă el și nu mai știu dacă mai vreau să rămân."
Am identificat
Amândoi reactivau în relație tipare din familiile de origine. Ea se închidea ca mama ei, el devenea distant ca tatăl lui, și fiecare credea că celălalt e problema.
Cum am lucrat
Am început cu ea individual ca să clarifice ce vrea cu adevărat, apoi am explorat dinamica repetitivă din relație și ce o întreținea, fără să căutăm un vinovat. A urmat munca pe rănile vechi care se reactivau în fiecare ceartă.
După proces
Au ales să rămână împreună, dar într-un mod diferit, comunică despre nevoi reale și nu mai escaladează aceleași certuri săptămânal.
antreprenor cu o firmă de 80 de oameni
A venit cu
„Am construit firma de la zero, am ajuns unde voiam, dar de un an nu mai pot lua decizii. Amân, deleg prost, mă enervez pe oameni și apoi îmi cer scuze. Echipa simte că nu mai sunt eu."
Am identificat
Era epuizat după zece ani fără pauză. Sub epuizare, se simțea pierdut pentru că identitatea lui era complet contopită cu firma. Nu mai știa cine este când nu rezolvă probleme.
Cum am lucrat
Am început prin a separa epuizarea acută de blocajul de fond. A ieșit la suprafață un pattern ascuns: se sabota singur ca să rămână mereu indispensabil în firmă, întreținea problemele neconștient pentru că, dacă firma ar fi mers fără el, ar fi trebuit să se confrunte cu o întrebare cu totul diferită pe care o evita de ani de zile. Acolo am lucrat, în zona evitată.
După proces
A restructurat compania cu un director general sub el, ia decizii din claritate, nu din presiune, și are pentru prima dată un weekend pe care nu îl petrece răspunzând la mailuri.
Video
Recenzii Google
Daniel Gagea
Citește mai mult
Scriu despre psihologie aplicată, pattern-uri care ne țin pe loc și ce poți face concret cu ele. Articolele complete sunt aici.
Întrebări frecvente
Depinde de cazul tău. La prima sesiune îți pot da o orientare aproximativă, dar răspunsul real îl găsim împreună pe parcurs, în funcție de cum evoluează procesul și cât de adânc mergem cu lucrurile.
Prețul curent al unei sesiuni îl discutăm direct la telefon, la fel cum stabilim împreună și frecvența potrivită. Plata se face per sesiune, fără pachet obligatoriu și fără angajament pe termen lung.
Da. Cei mai mulți clienți cu care lucrez nu sunt în criză. Vin pentru blocaje funcționale, autosabotaj, anxietate moderată, dificultăți în relații. Nu trebuie să fii la limită ca să meriți să fii bine.
Lucrez pe obiective concrete cu proces predictibil, combin trei abordări validate (psihoterapie pozitivă, psihologie analitică jungiană, intervenție pe traumă) și aleg ce ți se potrivește ție. Și am scopul ca într-o zi să nu mai ai nevoie de mine.
Discutăm deschis. Dacă nu suntem un match bun, te recomand către un coleg care ți se potrivește mai bine. Nu construiesc relații forțate cu nimeni.
Da, pentru majoritatea cazurilor. Singurele excepții sunt anumite intervenții pe traumă unde prefer cabinetul, și îți spun direct dacă e cazul tău.
E posibil. Întrebarea e cât de mult timp îți permiți să o tragi singur și ce te costă perioada asta în relații, în muncă, în sănătate. Dacă răspunsul e prea mult, merită o conversație.
Lucrăm exact așa. Mergem la copilărie doar dacă acolo e cauza problemei tale prezente, și o procesăm cu un scop clar, nu pentru explorare la nesfârșit.
Nu sunt psihiatru, deci nu prescriu medicamente. Dacă în evaluare reiese că ai nevoie de suport medicamentos pe termen scurt, te trimit la un psihiatru de încredere și putem lucra în paralel.
Următorul pas
Lucrez cu oameni motivați să facă schimbări reale. Dacă te-ai recunoscut în ce ai citit și ești gata să începi, scrie-mi un mesaj. Te sun personal în maxim 12 ore pentru o conversație scurtă în care îți voi spune concret cum te pot ajuta.
Completezi formularul cu câteva date despre tine
Te sun personal în maxim 12 ore
30 de minute la telefon. Înțeleg ce te aduce aici, îți spun direct cum te pot ajuta. Decizi liniștit dacă mergem mai departe
Ultimul gând
Simptomele care te aduc aici nu apar întâmplător. Sunt semnale clare că ceva trebuie să se schimbe. Le poți ignora încă un an, sau le poți asculta acum.
Peste 10 ani de practică, peste 700 de oameni cu care am lucrat, cabinet în Sibiu și București, online în toată lumea.